Không gian làm việc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thị giác của bạn. Một môi trường sáng quá mức hoặc quá tối đều có thể khiến mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến mỏi mắt. Hãy ưu tiên sử dụng ánh sáng tự nhiên bằng cách bố trí bàn làm việc gần cửa sổ, nhưng tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình. Nếu sử dụng đèn, nên chọn loại có ánh sáng ấm hoặc trung tính, tránh đèn huỳnh quang chói gắt.
Vị trí và góc độ màn hình cũng rất quan trọng. Màn hình nên đặt ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút để giảm áp lực lên cổ và mắt. Ngoài ra, việc cài đặt kích thước chữ vừa phải, phông nền dịu mắt và độ tương phản hợp lý cũng giúp mắt dễ chịu hơn trong thời gian dài. Một mẹo nhỏ là nên dùng chế độ “Dark Mode” vào buổi tối để giảm độ sáng tổng thể và tăng sự thoải mái khi làm việc.
Đừng quên yếu tố vệ sinh không gian làm việc. Màn hình cần được lau sạch thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, giúp hình ảnh hiển thị rõ ràng hơn. Bạn cũng có thể đặt thêm một chậu cây nhỏ gần bàn làm việc — màu xanh tự nhiên của lá cây giúp thư giãn thị giác và cải thiện tâm trạng. Khi môi trường làm việc được thiết kế phù hợp, đôi mắt của bạn sẽ luôn cảm thấy dễ chịu và tập trung hiệu quả hơn.
