Skip to content
Virtualmedline Virtualmedline
  • Môi trường làm việc thân thiện với thị giácDanh mục này nói về cách thiết kế và sắp xếp không gian làm việc để giảm mỏi mắt và tăng sự thoải mái khi nhìn màn hình. Bài viết sẽ hướng dẫn lựa chọn ánh sáng phù hợp, vị trí màn hình, màu nền hiển thị, cũng như cách tận dụng ánh sáng tự nhiên một cách an toàn. Mục tiêu là tạo ra môi trường làm việc cân bằng, giúp mắt không bị quá tải trong quá trình làm việc hàng ngày.
  • Thói quen làm việc lành mạnh cho đôi mắtDanh mục này tập trung vào các thói quen đơn giản giúp giảm căng thẳng cho mắt khi sử dụng máy tính trong thời gian dài. Bài viết sẽ hướng dẫn cách điều chỉnh tư thế ngồi, khoảng cách với màn hình, độ sáng và tư thế đầu hợp lý. Ngoài ra, còn đề cập đến việc nghỉ ngơi định kỳ cho mắt và tầm quan trọng của việc chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm tự nhiên cho giác mạc.
  • Thư giãn và chăm sóc mắt tự nhiênDanh mục này khuyến khích những phương pháp tự nhiên và nhẹ nhàng để thư giãn đôi mắt sau nhiều giờ làm việc. Nội dung bao gồm các bài tập nhìn xa, xoay mắt, mát-xa nhẹ vùng quanh mắt và nghỉ ngơi ngắn giữa giờ làm việc. Bên cạnh đó, bài viết cũng chia sẻ lợi ích của việc dành thời gian ra ngoài trời để mắt được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và lấy lại sự cân bằng.
  • Môi trường làm việc thân thiện với thị giácDanh mục này nói về cách thiết kế và sắp xếp không gian làm việc để giảm mỏi mắt và tăng sự thoải mái khi nhìn màn hình. Bài viết sẽ hướng dẫn lựa chọn ánh sáng phù hợp, vị trí màn hình, màu nền hiển thị, cũng như cách tận dụng ánh sáng tự nhiên một cách an toàn. Mục tiêu là tạo ra môi trường làm việc cân bằng, giúp mắt không bị quá tải trong quá trình làm việc hàng ngày.
  • Thói quen làm việc lành mạnh cho đôi mắtDanh mục này tập trung vào các thói quen đơn giản giúp giảm căng thẳng cho mắt khi sử dụng máy tính trong thời gian dài. Bài viết sẽ hướng dẫn cách điều chỉnh tư thế ngồi, khoảng cách với màn hình, độ sáng và tư thế đầu hợp lý. Ngoài ra, còn đề cập đến việc nghỉ ngơi định kỳ cho mắt và tầm quan trọng của việc chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm tự nhiên cho giác mạc.
  • Thư giãn và chăm sóc mắt tự nhiênDanh mục này khuyến khích những phương pháp tự nhiên và nhẹ nhàng để thư giãn đôi mắt sau nhiều giờ làm việc. Nội dung bao gồm các bài tập nhìn xa, xoay mắt, mát-xa nhẹ vùng quanh mắt và nghỉ ngơi ngắn giữa giờ làm việc. Bên cạnh đó, bài viết cũng chia sẻ lợi ích của việc dành thời gian ra ngoài trời để mắt được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và lấy lại sự cân bằng.
Subscribe
  • Home
  • Thói quen làm việc lành mạnh cho đôi mắt
Giữ đôi mắt khỏe mạnh bằng những thói quen nhỏ mỗi ngày
Posted inThói quen làm việc lành mạnh cho đôi mắt

Giữ đôi mắt khỏe mạnh bằng những thói quen nhỏ mỗi ngày

Khi làm việc lâu với máy tính, đôi mắt thường chịu áp lực lớn do ánh sáng xanh và tập trung liên tục vào màn hình. Tuy nhiên, chỉ với…
Read More

Bài viết gần đây

  • Thư giãn cho đôi mắt – bí quyết nhỏ mang lại sự thoải mái lớn
  • Tạo không gian làm việc giúp đôi mắt được thư giãn
  • Giữ đôi mắt khỏe mạnh bằng những thói quen nhỏ mỗi ngày

Bình luận gần đây

Không có bình luận nào để hiển thị.
Scroll to Top